Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής και η οικολογική κατάσταση σημαίνουν ότι όλο και περισσότεροι άνδρες αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην οικεία ζωή. Η στυτική δυσλειτουργία διαγιγνώσκεται όλο και πιο συχνά στους νέους άνδρες. Εάν το πρόβλημα εκδηλώνεται σε ήπια μορφή, τα προϊόντα ταχείας δράσης για την ανδρική ισχύ θα βοηθήσουν στην επίλυσή του. Επομένως, από τη νεολαία είναι απαραίτητο να θυμάστε τα συστατικά μιας υγιεινής διατροφής που αποκαθιστά τη δύναμη.
Βασικές αρχές σωστής διατροφής
Η απαλλαγή από τις κακές συνήθειες και η σωστή διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία των ανδρών.
Κατά τη σύνταξη ενός ημερήσιου μενού, πρέπει να ακολουθήσετε διάφορες συστάσεις:
- Πρέπει να τρώτε μια ποικίλη διατροφή. Προσπαθήστε να χαρείτε τον εαυτό σας με νέα υγιεινά πιάτα κάθε μέρα. Η διατροφή πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Η έλλειψη έστω και μιας ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές στο κρεβάτι.
- Για να αυξήσετε την ισχύ, πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 120 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. Μπορείτε να το πάρετε από κρέας, γαλακτοκομικά, ψάρια και αυγά.
- Οι απαραίτητες δόσεις βιταμινών λαμβάνονται εύκολα από φρέσκα λαχανικά, βότανα και φρούτα. Πρέπει να τρώγονται συχνά και σε μεγάλες ποσότητες.
- Απαιτείται πλήρης απόρριψη επιβλαβών πιάτων: ημικατεργασμένα προϊόντα, γρήγορο φαγητό, καπνιστό κρέας, γλυκιά σόδα. Οι μερίδες πλούσιων προϊόντων και αλατιού στη διατροφή πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο.
- Η διατροφή πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο και σελήνιο. Αυτά περιλαμβάνουν θαλασσινά, συκώτι, όσπρια.
- Πρέπει να τρώτε πέντε έως έξι φορές την ημέρα. Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές. Η υπερκατανάλωση τροφής είναι επιβλαβής για την υγεία.
- Πίνετε αρκετά υγρά. Περίπου δύο λίτρα νερού πρέπει να καταναλώνονται στον οργανισμό κάθε μέρα.
Η δίαιτα είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά και για την πρόληψή της. Εάν συνηθίσετε την υγιεινή διατροφή από μικρή ηλικία, μπορείτε να διατηρήσετε τη νεότητά σας για πολλά χρόνια ακόμα.
θαλασσινά
Η λίστα με τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα για τη δραστικότητα έχει τα θαλασσινά.
Οι άνδρες που έχουν δυσκολίες στην οικεία ζωή πρέπει να χρησιμοποιούν:
- στρείδιαΘεωρείται ισχυρό αφροδισιακό. Περιέχουν πολύ ψευδάργυρο και αμινοξέα που είναι πολύτιμα για την υγεία. Αυτές οι ουσίες προάγουν τη σύνθεση τεστοστερόνης. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο εμφανίζεται μια επίμονη στύση, αλλά βελτιώνονται και οι ιδιότητες του σπέρματος. Αξίζει να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να τρώτε συχνά στρείδια. Εκτός από χρήσιμα συστατικά, περιέχουν υδράργυρο.
- μύδια. Έχουν πολλά ευεργετικά ιχνοστοιχεία, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών και ψευδαργύρου. Έχουν θετική επίδραση στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα.
- Γαρίδα. Αυτό το θαλασσινό φημίζεται για την υψηλή του συγκέντρωση σε ψευδάργυρο και σελήνιο. Τα αμινοξέα που περιέχει συμβάλλουν στην αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης. Προσθέτοντας τακτικά γαρίδες στα πιάτα, μπορείτε να επιτύχετε μια μακρά στύση. Έχουν επίσης καλή επίδραση στην κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και συμβάλλουν στη διατήρηση της νεότητας.
- καβούρια. Ένα τέτοιο πιάτο λιχουδιάς έχει μια ποσότητα ρεκόρ πρωτεΐνης, η οποία απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό. Είναι σημαντικό για έναν υγιή μεταβολισμό. Τα οφέλη των καβουριών βρίσκονται επίσης στην υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο. Αυτή η ουσία συμβάλλει στην καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Τα θαλασσινά πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή. Δεν είναι απαραίτητο να τα τρώτε κάθε μέρα. Αρκεί να απολαμβάνετε ένα τέτοιο πιάτο μια-δυο φορές την εβδομάδα.
Τα βακτήρια που προκαλούν επικίνδυνες ασθένειες βρίσκονται συχνά στα θαλασσινά. Επομένως, πριν αγοράσετε, ελέγξτε προσεκτικά την ποιότητα των προϊόντων και τη φρεσκάδα τους.
Ιχθύες
Ο κατάλογος των προϊόντων που αυξάνουν άμεσα τη δραστικότητα στους άνδρες περιλαμβάνει τα ψάρια.
Ιδιαίτερο πλεονέκτημα είναι:
- Πλευρονήκτης. Το κρέας του περιέχει βιταμίνες Α, Ε και Β καθώς και ψευδάργυρο και σελήνιο. Αυτές οι ουσίες παρατείνουν τη διάρκεια του Hollow Act και έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στο στρες, που είναι συχνή αιτία ανικανότητας.
- Σκουμπρί. Χαρακτηρίζεται από υψηλές δόσεις ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων, τα οποία διεγείρουν την ενεργό σύνθεση της τεστοστερόνης. Αυτό το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί μόνο σε μαγειρεμένη μορφή. Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε τα αλατισμένα και καπνιστά ψάρια, περιέχουν πολύ λίγες χρήσιμες ουσίες.
- ροζ σολομός. Πλούσιο σε νερό και λιποδιαλυτές βιταμίνες καθώς και σε νάτριο, ψευδάργυρο και χρώμιο. Αυτές οι ουσίες έχουν θετική επίδραση στη διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων και διατηρούν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Η διατήρηση του ροζ σολομού στη διατροφή διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και έχει θετική επίδραση στην ενίσχυση της στύσης.
- Τόνος. Το καλύτερο ψάρι για τους άνδρες. Περιέχει έως και 25% πρωτεΐνη καθώς και πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Φημίζεται για τη συγκέντρωση ρεκόρ κοβαλτίου, ιωδίου και μολυβδαινίου. Χρειάζονται για την πλήρη λειτουργία του ενδοκρινικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Συνιστάται το ψάρι στον ατμό ή το ψήσιμο στο φούρνο. Τα τηγανητά δεν πρέπει να καταναλώνονται με ανικανότητα. Είναι καλύτερα να συμπληρώνετε τα πιάτα με συνοδευτικά από λαχανικά.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Οι ξηροί καρποί βοηθούν στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας. Έχουν πολλές βιταμίνες, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Λόγω αυτής της σύνθεσης, έχουν θετική επίδραση στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Το προϊόν περιέχει επίσης αργινίνη. Η δράση του οδηγεί σε αύξηση της σύνθεσης του μονοξειδίου του αζώτου, η οποία είναι απαραίτητη για μια σταθερή στύση.
Διαφοροποιήστε το μενού σας με αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια και φουντούκια. Τα καρύδια έχουν ιδιαίτερο όφελος. Αν το αλέσετε και το ανακατέψετε με μέλι, θα πάρετε ένα νόστιμο γλυκό, το οποίο θα μετατραπεί σε ισχυρό διεγερτικό της ανδρικής δύναμης.
Τα κουκουνάρια χαρακτηρίζονται από ειδική σύνθεση. Η τακτική χρήση του έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και της υπερέντασης, που είναι αδιαχώριστα από την ποιότητα της οικείας ζωής. Συνιστάται η χρήση τους στην καθαρή τους μορφή.
λαχανικά
Κάθε άντρας πρέπει να θυμάται ποια φυσικά προϊόντα αυξάνουν τη δραστηριότητά τους. Τα φθηνότερα από αυτά είναι τα λαχανικά. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τακτικά:
- Σέλινο. Θεωρείται ένα από τα ισχυρότερα αφροδισιακά. Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών και ασβεστίου, που συμβάλλουν στην αύξηση της σωματικής αντοχής. Βοηθά στην παράταση του χρόνου της σεξουαλικής επαφής.
- Κρεμμύδι. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη βελτίωση της ισχύος. Χάρη στη χρήση του, υπάρχει ενεργή παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς και ομαλοποίηση του αναπαραγωγικού συστήματος.
- Καρότο. Περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που βελτιώνουν την οικεία ζωή ενός άνδρα. Η τακτική χρήση του αυξάνει τη ροή του αίματος, γεγονός που σας επιτρέπει να επιτύχετε στύση που διαρκεί.
- Γογγύλι. Αυτό το λαχανικό έχει ξεχαστεί άδικα σήμερα. Μάλιστα, η χρήση του είναι εξαιρετικά σημαντική για τους άνδρες. Περιέχει μεγάλη δόση βιταμίνης Β. Είναι υπεύθυνη για το φυσιολογικό ορμονικό υπόβαθρο του ισχυρότερου φύλου. Η κατανάλωση παντζαριών θα αποκαταστήσει γρήγορα την κανονική κυκλοφορία του αίματος, κάτι που θα εξασφαλίσει επιτυχία στο κρεβάτι.
- Γογγύλι. Αυτή η ρίζα πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή οποιουδήποτε πάσχει από στυτική δυσλειτουργία. Έχει αυξημένη δόση ψευδαργύρου, η οποία μπορεί να επηρεάσει το ορμονικό υπόβαθρο. Τα παντζάρια βοηθούν επίσης στην πρόληψη της ανάπτυξης αδενωμάτων του προστάτη.
- Σπαράγγι. Περιέχει επαρκή ποσότητα μετάλλων και βιταμινών απαραίτητων για την άριστη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος. Χάρη στα πιάτα με σπαράγγια, κάθε άντρας γίνεται απόλυτα επιτυχημένος με τις γυναίκες. Πρέπει να καταναλώνεται σε ασπρισμένη μορφή.
Οτιδήποτε χρήσιμο για την ισχύ μπορεί να τρώγεται κάθε μέρα. Τα λαχανικά είναι καλύτερα να ψήνονται ή να βράζονται. Το κύριο πράγμα είναι να μην τα υποβάλλετε σε θερμική επεξεργασία για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Διαφορετικά χάνουν μεγάλο μέρος πολύτιμων ουσιών.
καρπός
Ανάμεσα στα πιο νόστιμα ανδρικά βελτιωτικά προϊόντα, διακρίνονται τα φρούτα. Ελλείψει αλλεργικών αντιδράσεων, τρώγονται σε οποιαδήποτε ποσότητα κάθε μέρα. Η λίστα με τα πιο αποτελεσματικά φρούτα περιλαμβάνει:
- Ενας ανανάς. Η χρήση του σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε γρήγορα τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος και να ομαλοποιήσετε το πεπτικό σύστημα. Επηρεάζοντας το ενδοκρινικό σύστημα, συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης. Οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση αυτού του φρούτου ειδικά σε άτομα που υποφέρουν από συχνή υπερκόπωση και στρες.
- Ακτινίδια. Κάθε φρούτο περιέχει μεγάλη μερίδα ψευδάργυρου, καθώς και ασκορβικό οξύ. Η χρήση του ακτινιδίου βοηθά στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης, βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος και διεγείρει τη ροή του αίματος στο πέος.
- μπανάνες. Περιέχουν πολύ κάλιο και βιταμίνες απαραίτητες για τη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος. Εάν τρώτε μια μπανάνα κάθε μέρα, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα τη δύναμη και να παρατείνετε τη σεξουαλική επαφή.
- Αβοκάντο. Αυτό το φρούτο πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή για να αυξηθεί η δραστικότητα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος. Είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική επιθυμία, αυξάνει τη διέγερση, λόγω της οποίας η στύση εμφανίζεται πιο γρήγορα.
- Διόσπυπος. Σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, προστατεύει από την ανάπτυξη ουρολογικών ασθενειών. Η χρήση του αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος, η οποία είναι απαραίτητη για μια καλή στύση. Ο λωτός σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με τον πίνακα θερμίδων, καταλαμβάνει μια από τις χαμηλότερες θέσεις. Ως εκ τούτου, συνιστάται στους υπέρβαρους άνδρες να το τρώνε.
Τα φρούτα που είναι χρήσιμα για τη δραστικότητα είναι καλύτερα να τρώγονται φρέσκα. Μπορούν να προστεθούν σε χυλό ή να αναμειχθούν με τυρί cottage. Έτσι μπορείτε να πάρετε περισσότερα από αυτά.
Κατά την αγορά, επιλέξτε μόνο ώριμα ζουμερά φρούτα. Σε αυτά, η συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών είναι μέγιστη. Μην παίρνετε φρούτα που παρουσιάζουν σημάδια αλλοίωσης.
κρέας
Η λίστα των προϊόντων που επηρεάζουν τη δραστικότητα στους άνδρες περιλαμβάνει διαφορετικούς τύπους κρέατος. Το κύριο πράγμα είναι να μην τρώτε τέτοια τρόφιμα σε υπερβολική ποσότητα. Διαφορετικά, η αυξημένη ροή αίματος θα συγκεντρωθεί στην περιοχή του πεπτικού συστήματος, γεγονός που θα επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική ζωή.
Το βοδινό, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα και το κουνέλι έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Το χοιρινό και το κρέας πάπιας είναι πολύ λιπαρό και μπορεί να καταναλωθεί περιστασιακά. Το μαγειρεμένο κρέας περιέχει δόση ρεκόρ πολύτιμων ουσιών. Η χειρότερη τροφή για την υγεία μπορεί να παρασκευαστεί όταν το κρέας είναι τηγανητό ή καπνιστό.
Όταν επιλέγετε καθημερινά προϊόντα που βελτιώνουν τη στύση, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το κοτόπουλο και τη γαλοπούλα. Τα πιάτα από αυτά είναι εύκολα εύπεπτα και δεν προκαλούν αύξηση της συγκέντρωσης της χοληστερόλης στο αίμα.
προϊόντα μέλισσας
Όσοι χρειάζονται προϊόντα για να αυξήσουν την ισχύ του ταχείας δράσης θα πρέπει να αγοράσουν μέλι και ψωμί μελισσών. Έχουν τεράστιες μερίδες βιταμινών. Η τακτική κατανάλωση μελιού είναι χρήσιμη για την αύξηση της διάρκειας της σεξουαλικής επαφής, καθώς και για τη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων.
Η δραστικότητα αυξάνεται εάν τρώτε πολλές κουταλιές από ένα μείγμα μελιού και τριμμένου κρεμμυδιού την ημέρα. Τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσα μέρη. Η σύνθεση μπορεί να παρασκευαστεί αμέσως πριν από τη χρήση ή να παρασκευαστεί για μελλοντική χρήση και να ψυχθεί.
Το Perga έχει μια ολοκληρωμένη επίδραση στον οργανισμό. Είναι κατασκευασμένο από ανακυκλωμένη γύρη. Περιέχει πολλή πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Το Perga δρα ως πηγή γλυκόζης, η οποία απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό. Αυτό σας επιτρέπει να φορτίζετε το σώμα με ενέργεια. Για ισχυρή ισχύ, τρώτε 10 γραμμάρια Perga την ημέρα.
αυγά
Τα αυγά είναι επίσης μεταξύ των προϊόντων που έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Βοηθούν στην αύξηση της λίμπιντο και κάνουν έναν άντρα γερό. Τα αυγά ορτυκιού είναι ιδιαίτερα ισχυρά. Περιέχουν αμινοξέα, σίδηρο και φώσφορο σε υψηλές δόσεις. Αυτά τα στοιχεία συμμετέχουν στο έργο του αναπαραγωγικού συστήματος. Η έλλειψή τους επηρεάζει αρνητικά την ανδρική δύναμη.
Τα αυγά κοτόπουλου περιέχουν λιγότερες πολύτιμες ουσίες. Ωστόσο, η καθημερινή τους προσθήκη στη διατροφή έχει θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Πριν από τη χρήση, πρέπει να υποβληθούν σε θερμική επεξεργασία. Τα αυγά μπορεί να περιέχουν παθογόνους μικροοργανισμούς, επομένως δεν συνιστάται η κατανάλωση τους ωμά.
ποτά
Προκειμένου να διατηρήσετε την υγεία σας, είναι σημαντικό να θυμάστε όχι μόνο ποιες τροφές αυξάνουν την ισχύ, αλλά και τι να πίνετε. Τα ποτά παίζουν τεράστιο ρόλο στην ενίσχυση της αναπαραγωγικής λειτουργίας του οργανισμού. Τα πιο χρήσιμα είναι:
- Τσάι πιπερόριζας. Είναι πλούσιο σε αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα. Η χρήση του αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβωσης, αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος στα πυελικά όργανα αυξάνεται, κάτι που είναι χρήσιμο για την ισχύ. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ρόφημα ρίχνοντας ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ σε βραστό νερό. Μετά από 10 λεπτά το τσάι είναι έτοιμο για κατανάλωση.
- χυμό κολοκύθας. Περιέχει υψηλή συγκέντρωση ψευδαργύρου. Αυτή η ουσία αυξάνει την ισχύ και παρατείνει τη σεξουαλική επαφή. Είναι προτιμότερο να ετοιμάζετε μόνοι σας τον χυμό και να τον πίνετε φρεσκοστυμμένο.
- το γάλα της φοράδας. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ομαλοποιεί τα επίπεδα των ορμονών. Χάρη στην τακτική χρήση του, ένας άνδρας μπορεί να υπερηφανεύεται για πρωτοφανή επιτυχία στην οικεία ζωή.
- χυμό σέλινου. Φτιάχνεται από τη ρίζα του φυτού. Αυτό το ρόφημα διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας.
Η επιλογή των πιο χρήσιμων προϊόντων για την ισχύ γίνεται καλύτερα σε συνεργασία με το γιατρό σας. Δεν χρειάζεται να κολλήσετε στο πρόβλημά σας. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα αρνητικά συμπτώματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό.